Les multiples bienfaits du magnésium pour les cheveux

Avez-vous des problèmes de cuir chevelu : des démangeaisons, des pellicules ? Des cheveux qui deviennent fins ? Des cheveux gris ? Vous sentez que vous perdez vos cheveux en plus grandes quantités ? Un problème de calvitie naissante ? Et si c’était dû à un manque de magnésium ? Pour découvrir un moyen simple et naturel de redonner vie à vos cheveux et à votre cuir chevelu, voici tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits du magnésium sur les cheveux. Personnellement, je fais deux cures par an et je ressens à chaque fois des effets bénéfiques sur la santé générale de mes cheveux à la fin de la cure. J’utilise le produit que vous trouverez en photo plus bas.

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Le calcium, le magnésium et vos cheveux

Le magnésium aide votre corps à absorber et à utiliser d’autres nutriments, comme le calcium. Sans le magnésium, le calcium ne peut pas pénétrer dans les os, c’est-à-dire là où il est le plus indispensable. S’il ne joue pas son rôle correctement, le calcium peut bloquer les artères et former des calcifications au niveau des articulations et des organes vitaux.

Il peut également se former des dépôts de calcium sur votre cuir chevelu, pouvant entraîner la sécheresse, l’écaillage et même la perte de cheveux. Une pulvérisation de magnésium directement sur le cuir chevelu peut contribuer à éviter tout cela.

Si votre cuir chevelu est sec ou que vous perdez des cheveux, utilisez de l’huile de magnésium que vous massez directement sur le cuir chevelu. Un massage qui favorise la circulation sanguine et qui a donc un double-effet :

• Il prévient la chute de cheveux, en dissolvant les dépôts de calcium dans les follicules capillaires
• Il contribue à la repousse des cheveux

A ce titre, vous pouvez concocter vous-même votre propre huile de magnésium, mais il existe des produits naturels qui vous permettront d’obtenir un résultat adapté, bien plus simplement. Je vous recommande cette huile de magnésium : Huile de Magnésium Transcutané Zechstein  

L’action apaisante du magnésium sur le cuir chevelu

Le magnésium permet également de lutter contre les désagréments causés par la sueur, les produits capillaires ou le sébum (substance naturelle parfois produite en quantités trop importantes au niveau du cuir chevelu). Une application topique de magnésium permet de nettoyer les bactéries et autres facteurs irritants et de décomposer toute accumulation sur le cuir chevelu afin d’apaiser la peau et d’atténuer les symptômes.

Une utilisation quotidienne de magnésium contribue à permettre au cuir chevelu un retour à la normale, sans pellicules, sans accumulations ou démangeaisons en une ou deux semaines seulement. Au fil du temps, vos cheveux deviennent plus forts et plus épais et développent volume et brillance. Vous perdez moins de cheveux et vous remarquez que vos cheveux poussent plus facilement et en plus grandes quantités.

En outre, la perte de cheveux due aux dépôts de calcium ou à d’autres accumulations cessera et vous constaterez même un rétrécissement des endroits sur lesquels vous remarquiez un début de calvitie, ces derniers commençant à montrer des signes de repousse de cheveux.

La perte de cheveux liée à l’âge

Jusqu’à présent, nous n’avons parlé que de perte de cheveux liée aux dépôts de calcium. Bien entendu, ceci ne constitue pas la seule raison pour laquelle les personnes perdent des cheveux. Parfois, avec l’âge, les cheveux deviennent plus fin de manière naturelle, surtout si ce phénomène est observable au sein d’une même famille.

Bien entendu, il nous faut accepter que la perte de cheveux liée à l’âge est une chose naturelle et incontrôlable. Néanmoins, il est possible de lutter contre cette perte de cheveux, grâce au magnésium notamment. Le magnésium est vital pour des cheveux en bonne santé et une simple déficience en magnésium est à même d’affecter les cheveux dans leur ensemble. Ainsi, le magnésium peut contribuer à retarder les effets du vieillissement sur les cheveux.

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Les cheveux grisonnants

Tout comme la perte de cheveux, les cheveux gris sont considérés comme un signe inévitable de vieillissement. Les cheveux deviennent gris lorsque les cellules pigmentées des follicules pileux meurent, rendant les cheveux plus ou moins transparents – de couleur argent, blanc ou gris.

De plus en plus de personnes semblent bien accepter leurs cheveux gris, ce qui n’empêche pas un grand nombre d’hommes et de femmes avançant en âge de vouloir redonner à leurs cheveux l’apparence qu’ils avaient auparavant et d’inverser le processus.

De toute évidence, les colorants capillaires et les teintes sont l’une des solutions vers lesquelles les gens se tournent, mais de plus en plus de personnes réalisent que ces solutions ne sont pas sans conséquences, en raison des substances chimiques utilisées. Des études récentes ont montré que la coloration régulière de vos cheveux peut avoir de graves répercussions sur votre santé. Par ailleurs, le coût lié à cette solution reste relativement élevé.

Certaines recherches préliminaires semblent indiquer qu’une carence en magnésium pourrait être la cause de certains cas de cheveux gris.

Les nombreuses vertus du magnésium

Le magnésium est un ingrédient essentiel pour les cheveux, mais il faut également savoir qu’il est responsable de plus de 700 fonctions métaboliques dans le corps humain. Ainsi, de nombreux maux et de douleurs au quotidien sont associées à un taux de magnésium trop bas.

Le rôle du magnésium dans la pousse ou la repousse des cheveux :

Tout d’abord, le magnésium encourage la synthèse des protéines en favorisant la fonction enzymatique. La capacité de votre corps à utiliser des protéines est absolument nécessaire pour la croissance des cheveux. La protéine est également la clé de production de mélanine, qui empêche vos cheveux de devenir gris.

Ensuite, le magnésium régule la pression sanguine et maintient un débit sanguin optimal, grâce à un niveau régulier de calcium hors de vos vaisseaux sanguins. Le flux sanguin vers le cuir chevelu assure la nutrition dont les cheveux ont besoin et le maintien de la peau de votre cuir chevelu en bonne santé également.

Enfin, la régulation de l’absorption du calcium empêche des calcifications au niveau de votre cuir chevelu, ce qui peut causer la perte de cheveux, comme cela a été évoqué plus haut.

L’application de magnésium topique directement sur le cuir chevelu n’est pas la seule manière de donner de la force à vos cheveux, d’éviter la perte de cheveux et de favoriser la repousse des cheveux. Par ailleurs, l’utilisation de magnésium bénéficie à l’ensemble de votre corps au quotidien, assurant qu’il fonctionne de manière optimale en évitant tous les symptômes liés à la carence en magnésium (anxiété, caillots sanguins, asthme etc.)

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Les bienfaits du magnésium sur la santé

Le magnésium possède de nombreuses vertus sur la santé. Mais vous êtes vous déjà demandé pourquoi vous devez consommer du magnésium ? On pense souvent que ce sel minéral sert à lutter contre le stress ou la fatigue. Il faut savoir que le magnésium est indispensable à l’organisme. Celui-ci ne peut ni synthétiser le magnésium, ni le fabriquer. Nous devons donc le consommer dans notre alimentation. Selon l’âge et le sexe de la personne concernée, les apports nutritionnels conseillés seront différents. On préconise une prise de 420 mg de magnésium par jour pour un homme adulte, et de 360 mg par jour pour une femme adulte. Les enfants ont des besoins moins importants en magnésium.

 

Vous pouvez consommer des aliments riches en magnésium, comme les légumineuses, les oléagineux, et les eaux minéralisées. Vous trouverez du magnésium en plus grande quantité dans le chocolat noir, les haricots blancs, les amandes, les noix de cajou, les céréales, le thon, les bananes… Il est également possible de le consommer sous la forme de complément alimentaire. Le magnésium joue un rôle clé dans la transmission nerveuse, la relaxation musculaire ou la régulation de la fonction cardiaque. Tout comme le calcium et le phosphore, le magnésium participe à la formation des dents et des os.

Le magnésium : catalyseur méconnu de la santé globale

Le magnésium est souvent réduit à ses effets sur les cheveux, mais en creusant un peu, on découvre un acteur fondamental du bien-être général. En soutenant l’absorption du calcium, il combat discrètement la calcification du cuir chevelu, un phénomène délétère pour les follicules. Toutefois, ses atouts dépassent largement la sphère capillaire : le magnésium régule aussi le stress, module la réponse inflammatoire et participe à la relaxation musculaire. Disponible à l’état naturel dans certaines plantes, ce minéral aux multiples casquettes est indispensable à plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme.

Un bouclier anti-stress pour les cheveux et le corps

Ce n’est pas pour rien que le magnésium est parfois surnommé “le calmant naturel”. En apaisant le système nerveux, il a ce double avantage de réduire l’anxiété et de préserver les cheveux de ses conséquences invisibles. Qui aurait cru qu’un excès de stress pouvait endommager autant les racines capillaires, et provoquer leur chute ? Dans ce contexte, notez que le magnésium agit comme un rempart : il protège les cheveux de l’intérieur en équilibrant les niveaux de cortisol et en renforçant la structure kératinisée. Il brille par sa capacité à tout orchestrer en silence, des racines capillaires jusqu’aux muscles fatigués.